Infrapunasaun on tervislik viis kehakaalu langetamiseks ilma füüsilise tegevusega tegelemata. Infrapunasaun suudab ühe 30 min jooksul põletada 400–600 kalorit. seanss. Allpool esitame andmed selle kohta, kui palju kaloreid põletab 75 kg inimene 30 minutiga. aktiivne tegevus:
Murdmaajooks – 600
Ujumine – 300
Rattasõit – 200
Kõndimine – 150
Infrapunasaunas higistab keskmise pikkusega inimene poole tunniga pool liitrit higi, mis võrdub 3-4 km jooksmisega. Loomulikult naaseb suurem osa saunas põletatud kaalust, kui janu taaselustada, kuid kaotatud kalorid ei tule iseenesest tagasi, siin on kogu saladus. Seetõttu on sauna regulaarsel kasutamisel, kombineerimisel treeningu ja tasakaalustatud toitumisega kaalulangetamise valdkonnas hämmastavad tulemused.
Miks valida traditsiooniliste saunade asemel infrapunasaun?
Infrapunakiirte suurepärane näide oleks päike, sest päikeselisel talvepäeval, kui pöördume päikese poole, saame tunda, kuidas meie nägu kuumeneb, kuigi õhk selle ümber on miinuskraadidel.
Seega on parem valida infrapunasaun kui traditsiooniline saun, sest see on higistamise osas palju tõhusam. Traditsioonilised saunad soojendavad õhku ja seejärel õhk soojendab teie keha, kuid ainult ülemised kihid kuumenevad ning infrapunakiired ei soojenda õhku ainult teie keha jaoks ja imenduvad veidi sügavamale ning higistavad seetõttu palju rohkem. Ja mida rohkem te higistate, seda rohkem kaalu kaotate. Siin on video, kuidas infrapunasaunas rikkalikult higistada: