Инфракрасная сауна — это здоровый способ похудеть без физических нагрузок. Инфракрасная сауна может сжечь 400-600 калорий за 30 минут. сеанс. Ниже мы приводим данные о том, сколько калорий сжигает человек весом 75 кг за 30 минут. активная деятельность:
Бег по пересеченной местности — 600
Плавание — 300
Велоспорт — 200
Ходьба — 150
В инфракрасной сауне человек среднего роста за полчаса потеет пол литра пота, что эквивалентно бегу на 3-4 км. Конечно, большая часть сожженного в сауне веса вернется, когда вы возродите жажду, но потерянные калории не вернутся сами по себе, вот в чем весь секрет. Таким образом, регулярное использование сауны в сочетании с упражнениями и сбалансированной диетой даст потрясающие результаты в области похудания.
Почему стоит выбрать инфракрасную сауну вместо традиционных саун?
Прекрасным примером инфракрасных лучей может быть солнце, потому что в солнечный зимний день, когда мы поворачиваемся к солнцу, мы можем чувствовать, как нагревается наше лицо, даже если воздух вокруг него имеет отрицательную температуру.
Таким образом, лучше выбрать инфракрасную сауну, чем традиционную сауну, потому что она намного эффективнее с точки зрения потоотделения. Традиционные сауны нагревают воздух, а затем воздух нагревает ваше тело, но нагреваются только верхние слои, а инфракрасные лучи не просто нагревают воздух только для вашего тела, а проникают немного глубже и, следовательно, намного больше потеют. И чем больше вы потеете, тем больше потеряете. Вот видео о том, как обильно попотеть в инфракрасной сауне: