- Детоксикация
Потоотделение — один из самых естественных способов вывести токсины, поэтому детоксикация очень важна. По сравнению с традиционными шведскими саунами инфракрасные сауны позволяют вывести примерно в семь раз больше токсинов.
- Расслабляющий
Инфракрасная сауна способствует расслаблению, помогая сбалансировать уровень кортизола в организме, главного гормона стресса. Тепло в сауне также поможет расслабить мышцы и снять напряжение во всем теле, чтобы вы могли расслабиться и забыть о стрессе.
- Обезболивание.
Если вы страдаете от болей в мышцах или суставах, инфракрасные сауны могут облегчить эту форму воспаления, улучшая кровообращение и расслабляя мышцы.
- Снижение веса.
Инфракрасное тепло в сауне вызовет повышение температуры вашего тела, что также может увеличить частоту сердечных сокращений — одновременно увеличивая частоту сердечных сокращений, так же как и пульс. Когда вашему телу приходится усерднее работать, чтобы снизить температуру тела или поддерживать учащенное сердцебиение, ваше тело будет сжигать больше калорий, что приведет к потере веса. В статье под названием «Эффекты потоотделения» в Журнале Американской медицинской ассоциации сделан вывод, что 30-минутная инфракрасная сауна может сжечь около 600 калорий.
- Лучшее кровообращение.
Поскольку тепло инфракрасной сауны увеличивает температуру вашего тела, кровообращение усиливается вместе с теплом. В частности, регулярные сеансы инфракрасной сауны могут улучшить кровообращение, улучшить восстановление мышц и уменьшить боль и воспаление после интенсивных тренировок.
- Очищение кожи.
Технология инфракрасной сауны может помочь очистить кожу, удаляя токсины из ее пор и ускоряя регенерацию кожи, в результате чего кожа становится более мягкой и здоровой.