6 faktów o zaletach sauny na podczerwień!

  1. Detoksykacja

Pocenie się jest jednym z najbardziej naturalnych sposobów usuwania toksyn, więc detoksykacja jest bardzo ważna. W porównaniu do tradycyjnych saun szwedzkich, sauny na podczerwień pozwalają usunąć około siedem razy więcej toksyn.

  1. Relaks

Sauna na podczerwień sprzyja relaksacji, pomagając zrównoważyć poziom kortyzolu w organizmie, głównego hormonu stresu. Ciepło w saunie pomaga również rozluźnić mięśnie i zmniejszyć napięcie w całym ciele, dzięki czemu można się zrelaksować i zapomnieć o stresie.

  1. Uśmierzanie bólu

Jeśli cierpisz na bóle mięśni lub stawów, sauny na podczerwień mogą złagodzić tę formę zapalenia, poprawiając krążenie krwi i rozluźniając mięśnie.

  1. Utrata masy ciała

Ciepło sauny na podczerwień spowoduje wzrost temperatury ciała, co może również zwiększyć tętno – jednocześnie zwiększając tętno, tak jak zwiększa się tętno. Gdy ciało musi pracować ciężej, aby obniżyć temperaturę ciała lub nadążyć za zwiększonym tętnem, organizm spala więcej kalorii i traci na wadze. W artykule zatytułowanym „Efekt pocenia się” w Journal of the American Medical Association stwierdzono, że 30-minutowa sauna na podczerwień może spalić około 600 kalorii.

  1. Lepsze krążenie krwi

Ciepło z sauny na podczerwień zwiększa temperaturę ciała, a wraz z nim krążenie krwi. Konsekwentne sesje w saunie na podczerwień mogą w szczególności promować krążenie krwi, poprawiać regenerację mięśni oraz zmniejszać ból i stany zapalne po intensywnych treningach.

  1. Oczyszczanie skóry

Technologia sauny na podczerwień może pomóc oczyścić skórę, usuwając toksyny z porów i przyspieszając regenerację skóry, co skutkuje bardziej miękką i zdrowo wyglądającą skórą.