- Võõrutus
Higistamine on üks loomulikumaid toksiinide eemaldamise viise, seega on võõrutus väga oluline. Võrreldes Rootsi traditsiooniliste saunadega võimaldavad infrapunasaunad eemaldada umbes seitse korda rohkem toksiine.
- Lõõgastav
Infrapunasaunateraapia soodustab lõõgastumist, aidates tasakaalustada peamise stressihormooni kortisooli taset kehas. Sauna kuumus aitab ka lihaseid lõdvestada ja vähendada pingeid kogu kehas, et saaksite lõõgastuda ja stressi unustada.
- Valu leevendamine
Kui teil on lihasvalusid või liigesevalu, võivad infrapunasaunad leevendada seda põletikuvormi, parandades vereringet ja lõdvestades lihaseid.
- Kaalulangus
Infrapunasauna kuumus põhjustab teie kehatemperatuuri tõusu, mis võib samuti suurendada teie südame löögisagedust – samal ajal suurendada pulssi, nagu ka teie pulss. Kui teie keha peab kehatemperatuuri langetamiseks või suurenenud pulsiga sammu pidamiseks rohkem vaeva nägema, põletab teie keha rohkem kaloreid, mille tulemuseks on kehakaalu langus. Ameerika meditsiiniliidu ajakirja artiklis pealkirjaga “Higistamise mõjud” jõuti järeldusele, et 30-minutiline infrapunasaun võib põletada umbes 600 kalorit.
- Parem vereringe
Kuna infrapunasauna soojus suurendab kehatemperatuuri, suureneb vereringe koos kuumusega. Eelkõige järjepidevad infrapunasauna seansid võivad edendada vereringet, parandada lihaste taastumist ning vähendada valu ja põletikku pärast intensiivseid treeninguid.
- Naha puhastamine
Infrapunasauna tehnoloogia aitab nahka puhastada, eemaldades toksiinid selle pooridest ja kiirendades naha taastumist, mille tulemuseks on naha pehmem ja tervislikum välimus.